Відгуки

Тетяна Білан

Шановний Олександре Павловичу! Хочу подякувати Вам за надане «Керівництво до дії». Такого ефекту я не очікувала. Легкість в тілі, покращився зір, в голові прояснення, починаю знову відчувати смак життя! Сьогодні вийшла з першої паузи, думаю, не останньої. Інструкція складена бездоганно. На всі запитання знаходяться відповіді. Відкрила про себе багато нового в процесі роботи, але роботи ще буде немало.

Дуже вдячна Вам. Будьте здорові. З повагою, Білан Тетяна

Наталія Усик

Вітаю, Олександр Павлович. Щиро дякую Вам за чудову методику відновлення. Мій звіт про виконану роботу за дві харчові паузи з інтервалом місяць.

До звіту додаю фото. Завдяки методиці, я потрапила на сторінки журналу («Domus design», жовтневий номер). За фото в цьому журналі ще раз дякую Вам!
 
Всього Вам доброго. З повагою Наталія Усик.

Кристина Бондарчук

Привіт Олександр Павлович!

Роблю висновок, що під час голодування потрібно вести найбільш активний спосіб життя, тому що як тільки починаєш байдикувати, починається уявна атака .... Сьогодні весь день на підйомі. Ходила в сауну і пробіглася. Прийняла контрастний душ. Організм сприйняв ці процедури на ура!

Весь день прекрасне самопочуття, зробила багато справ. Приходять думки закінчити голодування, але так не хочеться розлучатися з цим відчуттям легкості і своїм відображенням у дзеркалі ... Моя шкіра стала м'якою, бархатистою, як у немовляти!

Ольга Гвоздецька

Привіт Олександр Павлович!

Я завершила третю харчову паузу, з чим себе вітаю !!! За цей час, я зміцнила здоров'я, позбулася від зайвих 9 кг, пішла біль з правого підребер'я, сон міцний, спокійний, пропала набряклість з обличчя, ніг, колір обличчя став світлішим, піднімаюся на 4 поверх без задишки і прискореного серцебиття. Всі друзі і знайомі помітили зміни в зовнішності і настрої. Я хотіла завершити на цьому курс, але тепер думаю про те, що можна зробити ще пару пауз, т.к є ще жирок на боках і на ногах. З кожною паузою процедури робляться легше, самопочуття класне, і легкість у всьому організмі. Навчилася правильно робити клізму, правильно дихати, щоб позбавлятися від голоду. Я Вам дуже вдячна за методику, яка несе здоров'я і можливість радіти життю. Той досвід, що я отримала за час харчових пауз, я буду застосовувати в своєму житті і далі і підтримувати свій організм, бути бадьорою і здоровою.

Дякую, я повірила в себе, і знаю, що у мене все вийде і далі. З повагою, Ольга.

Юрій Дорохов

У минулому гіпертонія і надлишкова вага (зараз немає того і іншого).

Вихідний вага 112, зараз 80.

Живу в Чернігові. Відчуваю себе добре, тепер практикую йогу і харчові паузи.

Якщо є до мене питання, можна поспілкуватися, я не проти.

Телефон: +38 (067) 3663974

Віктор Богатир

Звіт після проведення трьох харчових пауз.

Попередні міркування.

Що я хочу отримати «на виході»?

На початок першого голодування 23 березня 2013 роки моя вага при зрості 179 см становила 104.2 кг, що, безумовно, вимагає зниження хоча б до 85 кг.

З юнацьких років тиск в середньому 145 на 95 і вище залежно від ситуації.

Крім того маю жовчокам'яну хвороба, пісок в нирках ...

Мої стратегічні цілі

1. Привести до задовільного стану вагу
2. Нормалізувати тиск

Результат після трьох харчових пауз
 

Вага

Тиск

Я свого домігся. Результати мене радують.

 

Геннадій Купісок

Шановний Олександре Павловичу!

Я провів четверту харчову паузу з 15 липня по 21 липня 2012 р

Самопочуття всі 7 днів було відмінне. Ніяких проблем.

Все виходило як у Вашій прекрасно розробленої методичці з удосконаленнями в тюбажа і додатковими вправами після нього. Кожен день гарний настрій і ніяких несподіванок. Величезна працездатність і креативність.

Відмінний сон. За Вашої шкалою результати за день 58-60 балів. За 7 днів втратив 5 кг. Тільки А/Т залишає бажати кращого.

Тиск знизився вже, але зупинився десь на 140/90. Буду працювати над цим. Весь час посилав Вам слова подяки за ваш талант і Ваше громадянську мужність.

Коротко мої досягнення за чотири місяці і чотири п / п:

1. Схуд на 15 кг. Був 80, став 65. Мрію утриматися.
2. А/Т знизилося. Було 190-200 / на 120-110, стало 140-150 на 90-95.
3. Зір покращився. Я знаю, що позбудуся катаракти. Сам, з Вашою допомогою.
4. І головне, то що Ви сміливо стверджуєте, я це відчув на собі.
5. Я, звичайно ж, помолодшав. Не тільки тілом, а й душею.
6. Я придбав з Вашою допомогою абсолютно чудову звичку, до харчової паузі.

Буду намагатися жити з нею і вдосконалювати себе.

Дякую Вам за Ваш талант і професійну підтримку.

Здоров'я Вам і багато радості і великих успіхів у всіх Ваших починаннях в житті.

З глибокою повагою,
Геннадій

Андрій Білецький

Олександр Павлович,
Програму освоїв, скинув 12 кг, здоров'я покращилося ... всі питають, що зі мною сталося ... програма мені подобається і вже є десяток чоловік, які теж хочуть спробувати. Сьогодні третій день відчуття чудові, всі Ваші рекомендації вірні.

З повагою, Андрій

Світлана Нещадим

Провела три харчові паузи, втратила ваги 23 кг. Самопочуття відмінне!

Валентина Клещікова

Вітаю Вас, шановний доктор!
 

Я знову провела паузу - тривалістю в 4 дні: з 23 по 27 липня. Стартувала з ваги 58 кг, отримала знову свої 55,5 кг, тобто мінус 2,5 кг, як в минулий раз.

Мій чоловік, який завжди не втрачав випадку мене покритикувати, особливо за зайву вагу, сказав: "Всі тобою захоплюються. Всі мені заздрять. Я тепер боюся ... Може, не треба більше худнути?"

З повагою, Клещікова Валентина

 

Енді З.

Дорогий Олександр,

Цей лист подяки за ваш Метод - Харчова Пауза. Влітку, в липні 2013 я звернулася за допомогою втратити вагу до Олександра Ворошилова. Я знала, що голод це не дуже популярний метод втрати ваги. Але після всіх дієт, які не працюють, я вирішила спробувати. При зрості 163 см я важила 82 кг. Була в стресі. Хотіла завагітніти.

Ми поговорили з Олександром по скайпу. Я вибрала варіант 3 харчової паузу. У липні 2013 року я провела мою першу харчову паузу - 7 днів голодування втратила 5 кг. Тиждень пролетів непомітно. Марні страхи зникли. Доповідала Олександру щодня як пройшов день, які були відчуття. За три місяці я втрата 12 кг і провела 4 харчове паузи. Відчуваю себе чудово, В жовтні зробила аналіз крові, аналізи відмінні. Анемію як вітром здуло. Гормональний баланс налагодився. Вранці я зробила тест на вагітність - тест позитивний. Я стрибала від щастя, Олександр!

Дорогі жінки і чоловіки - якщо ви хочете привести в порядок ваше здоров'я, почніть харчову паузу. Полюбіть себе і дайте собі можливість знову відчути себе молодими, красивими і здоровими.

З повагою,
Енді

Світлана Мінаєва

Казка про те, звідки беруться діти


У січні 2007 року мені поставили діагноз "гормональне безпліддя" і в березні того ж року ми розлучилися з Вовою ...

... і коли 21 жовтня тест вперше в житті показав мені 2 смужки, я не повірила. Втім, я і зараз ще не завжди вірю.

Що зовсім не заважає Варі їсти груди, хмуритися уві сні, розчепірювати пальці ніг і посміхатися.

 

Оксана Норгует

Добрий день, Олександр Павлович!

Пройшов рівно рік з моменту обміну нашими першими повідомленнями і першою харчовою паузою. Тепер ми-щасливі батьки 3-х місячного малюка Максимка!

У нас все чудово, я прийшла в форму після пологів і після закінчення грудного вигодовування маю намір знову застосовувати вашу програму голодування.

C повагою,Оксана

Лілія Горіла

Добрий день, Олександр Павлович!

Дякую за Ваші консультації. 8-річний досвід голодування (система, близька до сис-ме Малахова). Харчова пауза по системі д-ра Ворошилова - 11 днів (з 7 по 17 листопада включно).

Вага до початку програми - 64 кг (не вдавалося знизити іншими способами: зміна системи харчування, збільшення фізичної активності, зменшення кількості їжі). Вага після закінчення програми - 58,5 кг. Втрата ваги - 5,5 кг

Загальний стан - легке, чисте, стан наповненості. Достатня кількість енергії. На відміну від попередніх практик голодування, в цей раз кількість енергії не зменшувалася (раніше організм вимагав більшого кол-ва сну).

Помилки: на третій день харчової паузи - гості, домашня вечірка - багато-багато проби їжі «по чуть-чуть». Зробила очищення як перед входом в голод, продовжила практику.

Два рази на протяг харчової паузи обставини завадили зробити потрібні очисні процедури. Тяжкості, гіркоти, сухості в роті не спостерігалося. Набагато світліше стали склери, очі ясні, блищать. Шкіра стала чистішою, як би щільніше - не помітні дрібні вади, вирівнявся тон шкіри.

З недоотриманого: очікувала більшої втрати ваги, тому і продовжила тривалість голоду.

Загальний висновок - система цілком підходить мені. Готова і буду слідувати їй і далі.

З повагою,
Лілія Горіла

Роман Шкаленко

Шановний Олександре Павловичу!

Доповідаю Вам про виконану роботу. За півроку я провів 5 харчових пауз. І досяг дуже хороших результатів. Увійшов в першу паузу я з вагою 125 кілограм, і вже через 3 місяці, вага у мене був 94 кілограма. І ця вага тепер у мене постійний. За цей час у мене покращився загальний стан здоров'я, і ​​зникли деякі конкретні болячки такі як: гіпертонія, геморой (сховався і не турбує). Частково, алергія на хлоровану воду, нігтьової грибок. Наступні харчові паузи (практикую вже чотири роки) проходять дуже добре, я став отримувати від них задоволення ».

Олександр Павлович, ось така проведена мною робота і я дуже Вам вдячний, що Ви поділилися зі мною своїми розробками і я зміг їх застосувати для поліпшення свого здоров'я. Дякуємо! якщо у Вас є ще, що небудь новеньке, підкажіть, будь ласка. Із вдячністю,
Шкаленко Роман Володимирович.

Андрій Гапченко

Доброго дня Олександр!

Відповідно до Вашої методикою, провів 2 харчові паузи тривалістю 7 і 4 дні. Між харчовими паузами був наділений період харчування. Після першої харчової паузи зниження ваги з 131,4 до 124,5 кг. У тижневий період після першої харчової паузи зміна ваги 124,5 до 126,5 кг. Після другої харчової паузи тривалістю 4 дні - 122,8 кг. В результаті покращилося самопочуття, зникли болі в суглобах. Зниження тиску з 165/110 до 155/100. В цілому проведення харчових пауз не викликає ускладнень. Негативних симптомів не спостерігалося.

Чекаю подальших вказівок.

З повагою,
Андрій Гапченко

Ніна Федчун

Шановний Олександре Павловичу!

Напевно багато ваші клієнти вдячні вам за допомогу, я приєднуюся до величезної кількості щасливих жінок ... мені це вдалося завдяки вашим рекомендаціям. З щирими побажаннями добра і благодаті. Ніна.

... мені вдалася тижнева харчова пауза ... і я її витримала, завдяки ВАШІЙ КЕРІВНИЦТВУ !!!!!!!

ПІДСУМОК 1 - пішло 9,5 кг за 7 днів !!!! Ура !!!

ПІДСУМОК 2 - додалося 2,7 кг за час виходу з голодування ....

Загальна втрата ваги - 6,8 кг за один тиждень ... ПОГАНО?!?!?!? !!!

Анатолій Романов

1. Відчуття голоду не було всі дні голодування.

2. Втрата ваги - 6 кг.

3. Змивні води, після основної клізми, коричневі.

Перші 3 дні самопочуття хороше. З четвертого дня головний біль і нудота, з'явився коричневий наліт на язиці. В цей же час, підвищений арт. тиск. Стан нормалізувався після ваших порад. До кінця паузи з'явився біль в лівому підребер'ї. ?? У звичайний час іноді турбувала підшлункова. Вихід з паузи нормальний, самопочуття хороше. Поки повернувся 1 кг. ваги. Коли можна починати наступну паузу?

Ольга Мягкова

Здравствуйте, Александр Павлович.

За першу харчову паузу я втратила - 85-78,4 = 6,6 кг.

Обсяги були 118-107-117, стали 107-97-111. Результат чудовий!

Дякую Вам за безцінні поради. Зараз повільно і спокійно їх дотримуючись, читаю Ваші рекомендації виходу з харчової паузи. Спасибі Вам величезне за цю чудову, розумну і детальну методику.

З повагою,
Ольга

Ліна Новик

Добрий день, шановний Олександре Павловичу!

Посилаю Вам звіт про четверту харчової паузі і виході.

Пауза була з 5.09 по 11.09.

Пауза пройшла добре по самопочуттю. За Вашою рекомендацією, перед паузою 2 дня робила тюбаж. Мобілізацію проводила "холосаса", тюбаж - магнезією і на 4,5 день оливковою олією з лимонним соком. Нальоту на мові не було. Сухості в роті не було. Тиск в нормі. Сон хороший. Пила підігріте червоне вино на ніч 4 дня.

Хочу днями розпочати 5 паузу.

З повагою,
Л.А.

Тетяна Думська

Друга пауза пройшла знову ж "по написаному", проблем не виникло. Харчування після паузи - по підібраному варіанту. Втрата ваги ще близько 4 кг (трохи згрішила на шашликах), загальна втрата ваги за два цикли близько 8 кг. Але вага не найголовніше, головне моє загальне самопочуття !!! Цукор знизився, не до норми, але вже дуже добре. Голова взагалі перестала шуміти, місячні прийшли по терміну і без прищів і болів, працездатність підвищилася. Загалом одні позитивні відчуття. Мені подобається. І ще мені здається, що в певний момент (до кінця третього тижня) організм сам просить розвантаження. Завтра почну третю паузу. Дякую Вам за методику!

З повагою,
Тетяна.

Добрий день, Олександр Павлович!

Іра Винярська

У суботу, 8 грудня, (вага 77,8 кг) відразу почала з порушення. Харчову паузу рекомендовано починати після легкої вечері. Я ж влаштувала "Прощання з їжею", так як потрапила на день народження. Тюбаж провела (2 столові ложки сорбіту + стакан води і грілка на печінки), через 10 хв. З'їла чайну ложку соди, запивши склянкою води.

Англійська сіль (2 порошку по 20 гр розвела окропом, дочекалася поки охолоне і вичавила сік одного лайма). Чисті так, я думала, що мізки теж вискочать разом у усіма випорожненнями. Бігала довго і часто ...

Зробила дві клізми, чомусь засумнівалася в правильності виконання, так як вода, що вийшла після основної клізми, була хоч і не сильно прозорою, але залишала бажати кращого в сенсі темряви кольору.

День перший (9.12.12). Вага - 77,400

Встала на ваги і була здивована, тому що пішло тільки 400 гр. Після такої божевільної чистки! Да уж, вчорашній вечерю вдався!

... День сьомий. (15.12.12). Вага - 73,200

Мінус 700 гр. Вранці - основна клізма. Стакан води з ложкою меду. Днем як ніколи думалося про їжу. Може тому що це останній день голодування. Довго думала до якого типу виходу з голодування завтра приступити. Вирішила до білкового. Напевно це моя помилка. Мою ідею фікс - сироїдіння я знову відсовую на незрозумілий час.

У церкві один знайомий хлопець зробив мені комплімент, сказав, що мої очі горять, інша дама запитала: "Ти що чи пластику зробила?". Увечері з'їла 2 ложки висівок і грам 100 кефіру. Потім магнезія, сода, грілка. Паралельно варю курку на завтра. Уже молекулу курки відщипнула. До ночі особливо стало сушити в роті, кінчики пальців теж сухі. Чи не втрималася налила дом.сіропа, розвела з водою, перекинула - добре! Через годину (ближче до ночі) сильно захотілося солодкого - випила склянку води з холосасом. День перший після харчової паузи (16.12.12). Вага 73 кг рівно!

Пішло за 8 днів - 4,800 кг. Я задоволена.

Як казав барон Мюнхаузен: "Це звичайно не подвиг, але щось героїчне в цьому є!" Сильно себе поважаю.

Ольга Г.

Друге тижневе голодування 77 - 72 кг.

Олександр Павлович! Врахувала Ваші поради при проведенні другої харчової паузи. Весь тиждень приймала краплі настоянки лимонника. Тюбаж-гриби, для мене найкращий варіант, через 2 години робила клізму, при нахилах вправо біль в правому підребер'ї була дуже слабкою. Займалася на кардіо-тренажері, брала контрастний душ, була активна, але моральний стан було важче. Олександр Павлович, може це бути пов'язано з тим, що я доглядаю за хворою мамою? Слабкість і легке запаморочення присутні дуже часто. Період голодування пройшов набагато легше, почуття голоду в період після голодування легко усувалося протягом дня, а ввечері я потроху і знову наїдалася. А взагалі, результатом я задоволена: вага знизилася, самопочуття покращилося, більше радості на обличчі і я починаю себе любити! Це здорово!

Спасибі вам!

Дмитро Рожнов

День добрий шановний Олександре Павловичу!

За Вашою методикою сьогодні закінчую третю харчову паузу. Дуже задоволений і вдячний Вам !!! Методика просто супер !!! Все пройшло досить гладко. На третій раз взагалі, практично без праці, якщо не вважати за працю колупання нових отворів в ремені !! )) Загальні цифри такі. На початку показаного Вами шляху, вага мій становив 81.5 кг. при зрості 170 см. Закінчуючи третю паузу, в тільце моєму, до моєї радості залишилося 72 кг !!! Щоразу після паузи набір ваги становив 2.5-3 кг. Після третього дня, першої паузи я забув про тиск, який і зараз в нормі. Шкіра оновилася як у змії! )) Пропали темні плями на ліктях! Я бадьорий і молодий! Відчуваю себе чудово! Паузи буду продовжувати, один раз на місяць по 5-7, а то і більше днів.!

Спасибі Вам величезне Олександр Павлович!

З повагою Дмитро Леонідович, Волгоград.

Володимир Балмачних

Салют, Олександр Павлович!

Ранок 4-го дня голодування другий харчової паузи. Цукор 4,3 Вага 96,4. Входив з вагою 101,2 тобто мінус 4,8 кг. Результат радує !!!! Методика найкраща !!!! В першу ПП входив 17 Июня з вагою 111 кг. Мінус 15 за 2 місяці - фантастика!

Анастасія Гвоздецька

Привіт Олександр Павлович!

Ось і підійшла до закінчення обрана програма. Завершилася третя харчова пауза. Проводити її було легше, ніж дві попередні. Були взяті до уваги всі раніше допущені помилки і освоєно правильне виконання вправ. Самопочуття стало набагато краще, а зовнішній вигляд просто радує не тільки мене, а й оточуючих.

Після перегляду ваших відеороликів вирішила не зупинятися на досягнутому, а робити харчову паузу якщо не щомісяця по 5-7 днів, то хоча б один раз в квартал це вже точно! Адже накопичувальний ефект не може не радувати! Відео знято дуже вдало, і питання розгортаються. Здорово, що ви вирішили зробити такий канал! Інформація сприймається набагато легше з перших вуст!

Дякую Вам за Ваші знання і досвід, якими Ви ділитеся з людьми, адже вони дійсно кардинально і на краще змінюють життя.

Борис Бондаренко

Шановний Олександре Павловичу!

Проведена 7-и денна п/п значно поліпшила моє самопочуття. Керівництво, написане Вами, дуже допомогло в практичних діях. І, не дивлячись на мій давній інтерес до цілющих властивостей голодування, я дізнався тепер для себе багато нового і корисного. Стали зрозумілі помилки проведених в минулому (1979р., 1989р.) 10-денного і 21-денного голодувань. Під Вашим керівництвом все проходить набагато спокійніше, впевненіше і надійніше.

Дякую вам за підтримку. Я, чесно кажучи, не сподівався, що Ви візьметеся за мене з моєю аритмією. До речі кажучи, я її практично не відчуваю, тільки коли лягаю відпочивати. Щоденник самоспостережень не вів, але ось деякі сумарні оцінки.

Буду радий почути від Вас подальші рекомендації і побажання.

Отже, з початку реалізації Вашої Програми «Здоров'я і вага», втрачено 20 кг. Результат радує. Життєва енергія зросла, самопочуття в порівнянні з минулим помітно покращився.